Meditación sobre la masturbación: descubre la sinergia de la masturbación consciente

¿Qué es la masturbación consciente?

La masturbación meditativa recibe distintos nombres, como meditación erótica, meditación orgásmica o incluso meditación tántrica. Sea cual sea el nombre que le dé a este amplio paraguas del sexo consciente, el concepto sigue siendo el mismo. Además de centrar tu atención únicamente en la respiración durante prácticas de mindfulness como la meditación y el escaneo corporal, también te sumerges en las deliciosas sensaciones que te anclan dentro de tu ser físico.

 

Masturbación consciente: Los beneficios

Quizás te preguntes: «¿Por qué debería combinar meditación y masturbación?» La verdad es que tanto la meditación como la masturbación son herramientas increíblemente poderosas para el cuidado personal y tienen el potencial no solo de mejorar tu deseo sexual sino también de ayudar a amplificar las sensaciones y aumentar la confianza general en tu cuerpo. Además: ¡una sesión relajante de amor propio también conlleva varios beneficios para la salud! Algunos de estos posibles resultados positivos incluyen:

 

• Amplificación de sensaciones
• Reducción del estrés
• Fortalecimiento de la conexión mente-cuerpo
• Liberación de la presión del resultado
• Aumento de la concentración
• Mayor confianza en el cuerpo
• Mejora de la funcionalidad sexual
• Aumento de la libido
• Calidad de sueño mejorada
• Mayor satisfacción sexual

 

En esencia, la meditación implica centrar la atención en el momento presente, lo que a su vez calma la mente y cultiva lo que se llama atención plena o mindfulness. Al anclar tu atención en el momento, la masturbación meditativa allana el camino para una inmersión más profunda en los reinos interiores del placer. Al mismo tiempo, el sexo consciente también tiene la capacidad de cambiar drásticamente tu forma de abordar la intimidad.

 

Supera las distracciones con la masturbación meditativa

Con la meditación con masturbación, canalizar tu atención hacia el presente permite que tu cuerpo y tu mente saboreen plenamente las intrincadas delicias del placer. La sinergia dinámica de la masturbación meditativa aprovecha esta capacidad innata, similar a otras técnicas basadas en la atención plena, que conduce a una mayor excitación sexual, deseo, satisfacción y una reducción de las inhibiciones, particularmente
entre las mujeres.

Resulta que esta asociación también te dota de una capacidad más aguda para defender tus propios límites personales, como destaca un estudio . Esto significa que cuanto más en sintonía estés con la energía de tu propio cuerpo, más fácil te resultará permanecer en el centro de mando de tu propio
palacio del placer.

 

Superar la presión de llegar al orgasmo

Piénsalo así: el placer es una chispa, y tu atención es el combustible. Puede encenderse con un toque, un pensamiento o una simple mirada.
La tensión y las distracciones son las que apagan el fuego.
Esto es especialmente cierto con una de las distracciones más comunes que se cierne al final de nuestro viaje hacia el placer: la presión de llegar al orgasmo.

Esta presión hacia el orgasmo es como un amigo molesto y demasiado ansioso que simplemente no te deja saborear el momento y, en cambio, te distrae del placer y causa tensión innecesaria. Esta presión solo inhibe el orgasmo y puede afectar a tu confianza e intimidad con tu pareja. Es un ciclo de placer negativo que es muy común en nuestro mundo tipo A.

 

Cómo la meditación de masturbación guiada puede ayudar a reconfigurar tu cuerpo

Entra en Ia meditación, especialmente la meditación masturbatoria guiada, como una fuerza liberadora. Este enfoque consciente del sexo entrena tu mente para disminuir la velocidad y permanecer presente y en sintonía con el placer que tienes entre manos.

La masturbación meditativa guiada te ayuda a saborear el placer concentrándote en tu respiración y tus sensaciones. También puede ayudarte a superar obstáculos mentales o emocionales para apreciar plenamente tu experiencia.

Un estudio reciente realizado por Leavitt, Lefkowitz y Waterman sobre el papel de la atención sexual reveló que las personas más conscientes sexualmente tendían a tener una mejor autoestima y estaban más satisfechas en sus relaciones, especialmente las mujeres.

 

Masturbación de meditación: La repetición agudizará tus vías de placer.

Al igual que cualquier práctica de meditación, la repetición desarrolla el músculo interno de la concentración y la conciencia. A medida que escuches y explores nuestras meditaciones de masturbación de alto contacto, es recomendable que vuelvas a las prácticas con las que más disfrutas.

Al hacerlo, estarás perfeccionando la habilidad de cultivar un intrincado jardín de conciencia sensorial. Con cada toque, respiración y sensación consciente, estás sentando las bases de estas autopistas del placer: conexiones neuronales que expanden y profundizan tu capacidad de alegría y éxtasis. Al igual que una rutina de ejercicios, cuanto más practicas, más fuerte y más hábil te vuelves.

Tanto si eres principiante en meditación como si ya la practicas, introducir la atención plena en tu sesión de autoplacer no solo puede cambiar las reglas del juego, sino que también puede ser un respiro vigorizante y un poderoso recurso de autodescubrimiento.